Obesità e sovrappeso

Obesità e sovrappeso

Aumento di peso Obesità infantile Chirurgia per la perdita di peso Orlistat (medicina per dimagrire) Addominoplastica (addominoplastica)

Se sei obeso o in sovrappeso, hai un aumentato rischio di sviluppare vari problemi di salute, inclusi cancro, diabete e malattie cardiache. Anche una modesta quantità di perdita di peso può aiutare a ridurre i maggiori rischi per la salute. La migliore possibilità di perdere peso e mantenere il peso fuori, è quello di essere impegnati in un cambiamento nello stile di vita. Questo include una dieta sana e un'attività fisica regolare.

Obesità e sovrappeso

  • Cos'è l'obesità?
  • Rischi per la salute dell'obesità
  • Quante persone sono obese nel Regno Unito?
  • Cause dell'obesità
  • Quali sono i vantaggi di perdere peso?
  • Come faccio a sapere se il mio peso sta già influenzando la mia salute?
  • Come posso perdere peso?
  • Trattamento con farmaci per aiutare con la perdita di peso
  • Chirurgia per aiutare con la perdita di peso
  • Mantenere il peso fuori
  • L'obesità e il sovrappeso possono essere prevenuti?

Cos'è l'obesità?

L'obesità è il termine medico per essere molto sovrappeso. Se sei obeso o in sovrappeso, significa che stai trasportando il grasso corporeo in eccesso. Essere sovrappeso o obesi non riguarda solo il tuo aspetto. Nel corso del tempo, significa che si ha un maggiore rischio di sviluppare vari problemi di salute. Da adulto, puoi scoprire se sei in sovrappeso o obeso e se la tua salute potrebbe essere a rischio, calcolando il tuo indice di massa corporea (BMI) e misurando la circonferenza della vita. Vedere l'opuscolo separato chiamato Childhood Obesity.

Indice di massa corporea (BMI)

Le persone hanno altezze e build diverse, quindi non è possibile utilizzare solo il peso per decidere se il peso è sano. L'IMC è utilizzato dagli operatori sanitari per valutare se il peso di qualcuno sta mettendo a rischio la propria salute. È una misura del tuo peso relativa alla tua altezza.

Per calcolare il tuo indice di massa corporea, dividi il tuo peso (in chilogrammi) per il quadrato della tua altezza (in metri). Ad esempio, se pesate 70 kg e sono alti 1,75 metri, il vostro IMC è 70 / (1,75 x 1,75), ovvero 22,9.

Se non hai le bilance a casa, l'infermiera pratica può misurare la tua altezza, pesarti e calcolare il tuo indice di massa corporea.

Strumenti di salute

Calcolatore BMI

Vedi se sei un peso sano per la tua altezza.

Provalo ora

Esistono diverse categorie di obesità come segue:

  • L'IMC ideale (normale) è compreso tra 18,5 e 24,9 kg / m2.
  • Un BMI di 25-29,9 kg / m2 è sovrappeso.
  • Un BMI di 30-34,9 kg / m2 è obeso (grado I).
  • Un BMI di 35-39,9 kg / m2 è obeso (grado II).
  • Un BMI di ≥40 kg / m2 è obeso (grado III) o patologicamente obeso.

Più sei in sovrappeso, più rischi per la tua salute. Per coloro che sono obesi (grado III), il peso è una minaccia grave ed imminente per la salute. In generale, i rischi per la salute aumentano, tanto più alto è il BMI. Tuttavia, per coloro che sono in sovrappeso o obesi (grado I), viene presa in considerazione anche la circonferenza della vita per calcolare il rischio per la salute.

Nel complesso, l'indice di massa corporea è una buona stima di quanta parte del tuo corpo è costituita da grasso. Tuttavia, il BMI può essere meno preciso nelle persone molto muscolose. Questo perché il muscolo pesa più del grasso. Quindi, qualcuno che è molto muscoloso può avere un IMC relativamente alto a causa del peso della massa muscolare, ma in realtà ha una quantità proporzionalmente bassa e sana di grasso corporeo. Anche in persone originarie dell'Asia, il rischio per la salute è più alto a misurazioni BMI più basse. Anche i rischi per la salute sono calcolati in modo diverso nelle persone anziane.

Girovita

Se sei in sovrappeso, la misurazione della circonferenza della vita può anche dare alcune informazioni sul tuo rischio di sviluppare problemi di salute (in particolare le malattie cardiovascolari e il diabete di tipo 2). Se due persone in sovrappeso o obese hanno lo stesso indice di massa corporea, la persona con una circonferenza della vita più grande sarà a maggior rischio di sviluppare problemi di salute a causa del loro peso. Questo perché non è solo se stai trasportando il grasso in eccesso ma dove lo stai portando. I rischi per la salute sono maggiori se trasportate un sacco di grasso in più intorno alla vita ("a forma di mela"), piuttosto che principalmente sui fianchi e sulle cosce ("a forma di pera").

Il modo più semplice per misurare la circonferenza della vita è posizionare il metro intorno alla vita all'altezza dell'ombelico.

Di regola per un uomo:

  • Se hai una misura della vita di 94 cm o superiore, aumenta il rischio per la tua salute.
  • Se hai una misurazione della vita di 102 cm o superiore, il rischio è ancora più alto.

Di regola per una donna:

  • Se hai una misurazione della vita di 80 cm o superiore, aumenta il rischio per la tua salute.
  • Se hai una misura della vita di 88 cm o superiore, il rischio è ancora più alto.

Per le persone in sovrappeso o obese (grado I), la circonferenza della vita viene presa in considerazione dal BMI quando si valuta il rischio per la salute. Se hai una circonferenza della vita molto alta, potresti avere un livello molto alto di rischio per la tua salute anche nei gradi inferiori dell'obesità. Se hai altre condizioni mediche come il diabete, l'ipertensione, i livelli di colesterolo alto o la malattia coronarica, i tuoi rischi sono ancora più alti. La perdita di peso è ancora più cruciale.

Rischi per la salute dell'obesità

Le condizioni che causano un aumento di peso imprevisto

5 minuti
  • Tuo figlio sta mangiando troppo zucchero?

    6min
  • Mangiare cibo piccante ti aiuta a perdere peso?

    3min
  • I motivi più comuni per cui non stai perdendo peso

    5 minuti
  • Se sei obeso o in sovrappeso, di giorno in giorno puoi:

    • Sentirsi stanco e privo di energia.
    • Esperienza di problemi respiratori (ad esempio, mancanza di respiro quando ci si muove, o non essere in grado di far fronte a improvvisi scoppi di attività fisica come correre attraverso la strada).
    • Senti di sudare molto rispetto ad altre persone.
    • Sviluppa l'irritazione della pelle, in particolare se hai le pieghe della pelle che si toccano o si sfregano.
    • Avere difficoltà a dormire
    • Ricevi lamentele dal tuo partner che russi.
    • Sperimenta dolori alla schiena e alle articolazioni che possono influire sulla tua mobilità.

    Potresti anche avere un rischio maggiore di sviluppare:

    • Tolleranza al glucosio compromessa (pre-diabete).
    • Diabete di tipo 2
    • Alti livelli di colesterolo o trigliceridi.
    • Alta pressione sanguigna.
    • Malattia coronarica.
    • Ictus.
    • Apnea notturna (questo si verifica quando i tuoi schemi di respirazione sono disturbati mentre dormi, a causa di un eccesso di peso intorno al petto, al collo e alle vie respiratorie).
    • Problemi di fertilità
    • Sindrome delle ovaie policistiche.
    • Complicanze in gravidanza (incluso un aumento del rischio di pressione alta durante la gravidanza, diabete durante la gravidanza, parto prematuro, taglio cesareo).
    • Incontinenza da sforzo (fuoriuscita di urina quando si è, ad esempio, ridendo, tossendo, ecc.).
    • Calcoli biliari.
    • Bruciore di stomaco (reflusso gastro-esofageo).
    • Molti tumori, tra cui il cancro del rene, del colon, del seno e dell'utero (endometrio).
    • Gotta.
    • Fegato grasso
    • Malattia renale cronica.
    • Difficoltà a mantenere l'erezione (disfunzione erettile).
    • Asma.

    Molte persone possono anche sviluppare problemi psicologici a causa del sovrappeso o dell'obesità. Ad esempio: bassa autostima; non gradire il tuo aspetto (scarsa immagine di sé); scarsa fiducia; sentimenti di isolamento. Questi sentimenti possono influenzare le tue relazioni con familiari e amici e, se diventano gravi, possono portare alla depressione.

    Essere obesi può anche influire sull'aspettativa di vita complessiva: è più probabile che muoia in giovane età. Un'analisi di tutti gli studi rilevanti del 2014 ha dimostrato che è molto più probabile che muoia più giovane se hai un BMI di 35 o più.

    Un'altra analisi ha dimostrato che se sei una donna con un BMI di 30 o più all'età di 40 anni, è probabile che tu muoia 7,1 anni prima della media. Se sei un uomo con un BMI di 30 o più all'età di 40 anni, probabilmente morirai 5,8 anni prima della media. Se fumi anche tu, la tua aspettativa di vita si riduce ulteriormente.

    Quante persone sono obese nel Regno Unito?

    L'obesità e il sovrappeso sono comuni. Secondo i rapporti governativi del 2015, in Inghilterra:

    • 58 donne su 100 erano in sovrappeso o obese.
    • 68 su 100 uomini erano sovrappeso o obesi.

    Ciò significa che la maggior parte delle persone in Inghilterra sono sovrappeso o obese. Le cifre nel resto del Regno Unito sono simili. Il Regno Unito ha ora il più alto tasso di obesità nell'Europa occidentale. Il numero di persone obese nel Regno Unito è aumentato rapidamente per un periodo di 30 anni. Questo è stato chiamato l'epidemia di obesità. Il governo e il National Institute for Health and Care Excellence (NICE) hanno definito politiche e strategie per cercare di invertire questa tendenza. Non solo è un rischio per la salute per l'individuo, ma provoca un grande costo per la società nel suo complesso. Si stima che l'obesità costi il ​​servizio sanitario nazionale oltre £ 6,1 miliardi ogni anno. Il costo complessivo per l'economia è molto più alto.

    Cause dell'obesità

    Per certi aspetti, la causa sembra piuttosto semplice. Il tuo peso dipende da quanta energia assumi (le calorie nei cibi e bevande) e quanta energia il tuo corpo utilizza (brucia):

    • Se la quantità di calorie che mangi è pari alla quantità di energia che il tuo corpo consuma, il tuo peso rimane stabile.
    • Se mangi più calorie di quelle che brucia, ingrassi. L'energia in eccesso viene convertita in grasso e immagazzinata nel tuo corpo.
    • Se mangi meno calorie di quelle che brucia, perdi peso. Il tuo corpo deve attingere alle sue riserve di grasso per ottenere l'energia extra di cui ha bisogno.

    Tuttavia, vi è una crescente evidenza che questa spiegazione, a volte chiamata modello calorie-in / calorie, è obsoleta. La ricerca mostra che ci sono molte interazioni complesse che accadono all'interno del corpo che lavorano insieme per mantenere il peso corporeo lo stesso. Queste interazioni implicano connessioni tra i nervi e il cervello e diversi ormoni, compresa l'insulina. Il termine medico per questo è il feedback omeostatico. Per esempio:

    • Se mangi meno calorie, non solo questo ti rende affamato, ma riduce anche la quantità di energia che il tuo corpo utilizza, cioè mangiare meno ti rende meno attivo.
    • Se ti alleni, questo è seguito da un periodo di aumento della fame, cioè fare di più ti fa mangiare di più. Anche l'esercizio fisico ti rende stanco, quindi riduci la quantità di energia che il tuo corpo usa più tardi.
    • Se mangi più calorie, aumenta la quantità di energia che il tuo corpo utilizza, ad esempio mangiare di più potrebbe renderti più attivo.

    In altre parole, il corpo regola la quantità di energia consumata in base a quante calorie si mangiano.

    Ciò che sembra essere importante nel renderci obesi è che certi cibi possono facilmente superare questi meccanismi di feedback naturali per mantenerci dello stesso peso. Gli alimenti ricchi di zuccheri e grassi sono ottimi e ci danno piacere; innescando il centro "ricompensa" nel nostro cervello, possono essere particolarmente bravi a superare questi controlli.

    Gli alimenti possono essere divisi in tre tipi (sebbene la maggior parte degli alimenti sia una miscela):

    • carboidrati:
      • Trovato principalmente in frutta, verdura, fagioli, cereali e latte.
      • I carboidrati raffinati sono carboidrati che sono stati elaborati in qualche modo, come lo zucchero da tavola (saccarosio), lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio (presente in molti alimenti trasformati), la farina bianca e la pasta.
    • Grassi: trovati, ad esempio, grassi animali, pesce grasso, burro, formaggio e oli vegetali.
    • Proteine: trovate in carne, pesce, uova, fagioli, noci e alternative di carne.

    I carboidrati raffinati, il fruttosio e le bevande zuccherate con zucchero sono stati associati a bassi livelli di sensazione di sazietà, difficoltà nel controllare l'appetito e mancanza di energia in eccesso per compensare le calorie in eccesso consumate.

    Quanto mangi e bevi

    La maggior parte delle persone nel Regno Unito vive dove si può trovare cibo gustoso in quasi ogni momento del giorno o della notte. Molti degli alimenti che le persone mangiano sono quelli più ricchi di calorie (in particolare di cibi grassi e zuccherati), i cosiddetti cibi densi di energia. Anche se il tuo corpo ti dà una sensazione di pienezza dopo aver mangiato abbastanza (sazietà), puoi facilmente ignorare questa sensazione se stai gustando cibi gustosi. Le dimensioni delle porzioni di cibo in generale sono aumentate. C'è stata anche la tendenza a mangiare di più negli ultimi anni. Se mangi fuori, è più probabile che mangi cibo più denso di energia di quello che mangeresti a casa. La quantità di alimenti trasformati e pasti pronti disponibili è aumentata anche in risposta alle nostre vite occupate. Questi sono spesso alimenti che sono anche più densi di energia. Tuttavia, anche gli alimenti sani contengono calorie e possono ribaltare il bilancio energetico se ne mangiamo troppo.

    Quello che bevi è anche importante. Le bevande alcoliche e zuccherate contengono molte calorie. Anche i succhi di frutta freschi che potresti pensare siano sani possono contribuire all'aumento di peso. Questo si pensa sia dovuto al rilascio rapido di zucchero che danno perché la fibra che si trova naturalmente nei frutti viene distrutta spremendoli.

    I tuoi livelli di attività fisica

    Dove si inserisce l'attività fisica nel tuo attuale stile di vita? La maggior parte delle persone nel Regno Unito non fa abbastanza attività fisica. Poche persone in questi giorni hanno un lavoro che è energico. La varietà di dispositivi e gadget per il risparmio di lavoro nella maggior parte delle case e l'uso eccessivo di automobili, significa che la maggior parte delle persone finisce per consumare molta meno energia rispetto alle generazioni precedenti. La persona media nel Regno Unito osserva 26 ore di televisione a settimana e molte ancora di più (la "sindrome da teledipendente").

    La mancanza di attività fisica da parte di molte persone è considerata una delle principali cause dell'aumento dell'obesità negli ultimi anni. Non c'è dubbio che l'esercizio è un bene per noi; riduce i rischi di malattie cardiache e ictus, tra gli altri. Tuttavia, vi è un dibattito, a causa dei meccanismi spiegati sopra, che a meno che non stiamo facendo un sacco di esercizio non può sempre aiutare con la perdita di peso.

    Genetica

    È più probabile che tu sia obeso se uno dei tuoi genitori è obeso, o entrambi i tuoi genitori sono obesi. Ciò può essere in parte dovuto all'apprendimento di cattive abitudini alimentari da parte dei tuoi genitori. Ma alcune persone ereditano una tendenza nei loro geni che li rende inclini a mangiare troppo. Quindi, per alcune persone, parte del problema è genetica.

    Non è completamente compreso come funzioni questo fattore genetico. Ha qualcosa a che fare con il controllo dell'appetito. Quando mangi, alcuni ormoni e sostanze chimiche del cervello inviano messaggi a parti del tuo cervello per dire che ne hai avuto abbastanza e di smettere di mangiare. In alcune persone, questo controllo dell'appetito e la sensazione di pienezza (sazietà) possono essere difettosi o meno buoni come negli altri.

    Tuttavia, se erediti una tendenza a mangiare troppo, non è inevitabile che diventerai sovrappeso o obeso. Puoi conoscere il potere del tuo appetito e i modi per resistere ed essere severi su ciò che mangi. Ma è probabile che tu lotti più della maggior parte delle persone per quanto riguarda il tuo peso. Potresti trovare più difficile smettere di ingrassare o perdere peso.

    Gli scienziati hanno iniziato a identificare i geni che potrebbero essere coinvolti nell'obesità. Questo può aiutarli a trovare trattamenti efficaci in futuro.

    Problemi medici

    Pochissime persone obese hanno una causa "medica" per la loro obesità. Per esempio, condizioni come la sindrome di Cushing e una ghiandola tiroidea non attiva sono rare cause di aumento di peso, fino a quando non vengono curate. Le donne con sindrome dell'ovaio policistico possono anche essere sovrappeso. (Vedere ulteriori foglietti illustrativi denominati Sindrome di Cushing, ghiandola tiroide non attiva (ipotiroidismo) e sindrome dell'ovaio policistico per ulteriori dettagli su queste condizioni).

    Alcuni farmaci come gli steroidi, alcuni antidepressivi, alcuni trattamenti per l'epilessia e il diabete e l'iniezione di contraccettivi possono contribuire all'aumento di peso. Se smetti di fumare, l'appetito potrebbe aumentare e, di conseguenza, potresti ingrassare. Le persone con umore basso o depressione possono anche avere la tendenza a mangiare più cibi "confortanti" ad alto contenuto energetico e quindi aumentare di peso.

    Quali sono i vantaggi di perdere peso?

    È difficile misurare la qualità della vita migliorata se si perde peso. Molte persone si sentono meglio e hanno più energia. Alcune persone notano un miglioramento della loro autostima. Ma ci sono anche benefici per la salute determinati dalla perdita di peso. Come spiegato sopra, molte malattie sono più comuni nelle persone obese e in sovrappeso e si hanno meno probabilità di svilupparle se si perde peso.

    Inoltre, se il tuo indice di massa corporea è compreso tra 25 e 35, molti dei benefici per la salute vengono con la perdita del primo 5-10% del tuo peso. (Ad esempio, se pesi 90 kg e perdi 9 kg, questo sarebbe il 10% del peso originale.) Se il tuo indice di massa corporea è tra 25 e 35, in media, se si riduce il peso del 10%:

    • Hai meno probabilità di sviluppare i problemi di salute sopra elencati, come il diabete.
    • Se hai già problemi come ipertensione, colesterolo alto, artrosi o diabete, è probabile che questi migliorino. Se stai assumendo farmaci per questi problemi, potresti essere in grado di assumere una dose ridotta.
    • La tua possibilità di morire a qualsiasi età è ridotta. Ciò è dovuto principalmente al fatto che è meno probabile che muoiano per malattie cardiache, ictus, diabete o tumori legati all'obesità.

    Se il tuo indice di massa corporea è superiore a 35, è più probabile che tu abbia già problemi di salute legati al sovrappeso. Probabilmente avrai bisogno di perdere tra il 15-20% del tuo peso originale per avere miglioramenti sostenuti in questi problemi di salute e altri benefici per la salute.

    Come faccio a sapere se il mio peso sta già influenzando la mia salute?

    Se sei preoccupato di essere sovrappeso o obeso, dovresti discuterne con il tuo infermiere o medico. Possono essere in grado di determinare se il tuo peso sta già influenzando la tua salute.

    Ad esempio, possono iniziare controllando se si hanno sintomi di cardiopatia ischemica come dolori al petto, in particolare durante lo sforzo. Possono anche chiedere dei sintomi di osteoartrite come mal di schiena o dolori articolari o qualsiasi sintomo di apnea notturna. Ciò si verifica quando i tuoi schemi respiratori vengono disturbati mentre dormi, a causa del peso in eccesso intorno al petto, al collo e alle vie respiratorie. Potrebbero suggerire alcuni test per verificare eventuali problemi di salute che potrebbero essere causati dal tuo peso. Ad esempio, possono suggerire:

    • Un esame del sangue per il diabete di tipo 2.
    • Un esame del sangue per osservare i livelli di colesterolo e trigliceridi.
    • Un controllo della pressione sanguigna.

    Altre analisi del sangue sono talvolta suggerite per cercare altri problemi come una tiroide iperattiva o problemi al fegato.

    Come accennato in precedenza, abbastanza spesso può anche accadere che se qualcuno è in sovrappeso o obeso, questo può portare a problemi psicologici. Pertanto, il medico o l'infermiere potrebbero anche porre domande per cercare eventuali segni di questi.

    Nota: il medico o l'infermiere può essere una fonte di aiuto se si desidera perdere peso (vedere di seguito).

    Come posso perdere peso?

    Alcune persone perdere peso con una dieta rigorosa per un breve periodo. Tuttavia, non appena la loro dieta è finita, spesso tornano alle loro vecchie abitudini alimentari e il loro peso va subito indietro. Perdere peso e poi tenerlo fuori ha bisogno di cambiare il tuo stile di vita per tutta la vita. Questo include cose come:

    • Il tipo di cibo e bevanda che normalmente acquisti.
    • Il tipo di pasti che mangi.
    • Il tuo modello di mangiare.
    • La quantità di attività fisica che fai.

    Vedere il pieghevole separato chiamato Weight Loss (Riduzione del peso) per maggiori dettagli. Di seguito è riportato un breve riepilogo dei principi relativi alla perdita di peso.

    Prima che inizi

    • La motivazione è fondamentale: nessun piano di perdita di peso funziona a meno che tu non abbia un serio desiderio di perdere peso. Devi essere pronto e motivato.
    • Monitora il tuo attuale consumo di cibo: è utile sapere esattamente quanto si mangia attualmente. È più utile tenere un diario dettagliato di tutto ciò che si mangia e si beve in una settimana media.
    • Punta a perdere peso gradualmente: è meglio non perdere peso troppo velocemente. Cerca di perdere in media da 0,5 a 1 kg a settimana (circa 1-2 libbre a settimana).
    • Stabilisci obiettivi chiari con una scala temporale realistica: è importante stabilire un obiettivo di perdita di peso chiaro e realistico. Come accennato in precedenza, nella maggior parte dei casi, è possibile ottenere benefici per la salute perdendo il primo 5-10% del proprio peso.

    Punta a mangiare una dieta equilibrata sana

    Diete speciali che sono spesso pubblicizzate non sono di solito utili. Questo perché dopo aver perso peso, se le tue vecchie abitudini alimentari rimangono, il peso spesso torna subito indietro. Di solito non è una dieta speciale che è necessaria ma si passa a una dieta equilibrata, per sempre.

    Troverai molte più informazioni al riguardo nel foglietto separato intitolato Healthy Eating. Puoi anche leggere la dieta mediterranea che viene sempre più raccomandata per prevenire le malattie cardiovascolari.

    Stai attento a ciò che bevi

    Molte persone bevono bevande dolci per dissetarsi quando tutto ciò di cui hanno veramente bisogno è l'acqua. Bevande zuccherate come la cola, tè e caffè con latte e zucchero, latte e bevande alcoliche, contengono tutte calorie. Uno dei modi più semplici per ridurre le calorie è semplicemente bere l'acqua come bevanda principale.

    Aumenta i tuoi livelli di attività fisica

    Idealmente tutti gli adulti dovrebbero mirare a due ore e mezza di esercizio a settimana. Un modo per farlo è quello di fare mezz'ora di esercizio di intensità moderata in periodi di 10 minuti per cinque giorni della settimana. L'attività fisica moderata include: camminare, camminare, ballare, nuotare, badminton, tennis, ecc.

    Inoltre, cerca di fare di più nella tua routine quotidiana. Ad esempio, utilizzare le scale anziché gli ascensori, parcheggiare più lontano per l'ingresso al supermercato, camminare o andare in bicicletta al lavoro o a scuola, ecc. Vedere l'opuscolo separato intitolato Attività fisica per la salute. Questo include molti suggerimenti su come aumentare facilmente i livelli di attività fisica.

    Monitora il tuo comportamento e i tuoi progressi

    Può essere utile tenere un diario alimentare ed è anche importante pesarsi una volta alla settimana. Non essere deluso se si mette un po 'di peso o si abbassa il livello di perdita di peso per alcuni giorni. Guarda lo schema generale per diversi mesi.

    Ottieni aiuto e supporto

    Alcune persone possono sentirsi abbastanza motivate e sono in grado di perdere peso senza alcun aiuto. Tuttavia, altri hanno bisogno del sostegno di un gruppo di professionisti o di perdita di peso.

    È possibile trovare molte più informazioni e suggerimenti utili nel volantino separato chiamato perdita di peso (riduzione del peso).

    Trattamento con farmaci per aiutare con la perdita di peso

    Farmaci per aiutare con la perdita di peso può essere un'opzione per alcune persone che vogliono perdere peso. Tuttavia, non ci sono medicine disponibili. I cambiamenti dello stile di vita per migliorare la dieta e aumentare l'attività fisica sono ancora importanti.

    Ci sono Due medicinali disponibili nel Regno Unito per aiutare nella perdita di peso: orlistat e liraglutide (Saxenda®).

    Orlistat

    Orlistat è disponibile nel Regno Unito su prescrizione del medico e sono disponibili anche le dosi basse per l'acquisto da banco in farmacia. Si ferma parte del grasso che mangi essere assorbito nel tuo corpo. Poiché il grasso passa attraverso l'intestino con le feci (feci), questo può causare spiacevoli effetti collaterali. Puoi avere lo stesso effetto di perdita di peso non mangiando il grasso in primo luogo, quindi non è una cura miracolosa. Medici e farmacisti ricevono linee guida specifiche su quando orlistat deve essere usato. L'opuscolo separato chiamato Orlistat (Weight Loss Medicine) fornisce ulteriori dettagli.

    liraglutide

    Liraglutide è un nuovo farmaco che può essere prescritto per aiutare con la perdita di peso. È un antagonista del recettore del peptide-1 glucagone-simile. Nel Regno Unito è stato lanciato a gennaio 2017 e NICE ha emesso il seguente parere: deve essere utilizzato in aggiunta a una dieta a ridotto contenuto calorico e una maggiore attività fisica per la gestione del peso nei pazienti adulti con un BMI iniziale di 30 kg / m2 o più, o da 27 kg / m2 a meno di 30 kg / m2 se ci sono altri problemi legati al peso come pre-diabete o diabete mellito di tipo 2, ipertensione, dislipidemia o apnea ostruttiva del sonno presente. Il trattamento deve essere interrotto dopo 12 settimane se i pazienti non hanno perso almeno il 5% del loro peso corporeo iniziale.

    Altri

    È stato dimostrato che le seguenti medicine hanno contribuito a ridurre il peso a breve termine. Influenzano il tuo metabolismo per aumentare la quantità di energia che il tuo corpo utilizza, o il tuo cervello per farti sentire pieno o ridurre il tuo desiderio emotivo per il cibo.

    • Naltrexone-bupropione
    • Phentermine-topiramato
    • lorcaserin

    Tuttavia, la loro sicurezza, in particolare nell'uso a lungo termine come sarebbe necessario per la perdita di peso, non è stata dimostrata e non sono autorizzati per la perdita di peso nel Regno Unito.

    Chirurgia per aiutare con la perdita di peso

    Questa può essere un'opzione se sei obeso e la tua salute è a rischio. Può essere particolarmente considerato se si soffre di diabete di tipo 2. Questo perché avrà ancora più benefici per la salute, in quanto l'intervento chirurgico può curare anche il diabete. Tuttavia, la chirurgia viene solitamente offerta solo se hai già provato altri modi per perdere peso che non hanno funzionato (compresa la dieta, aumentando i livelli di attività fisica e orlistat). La chirurgia di solito ha risultati molto buoni e la maggior parte delle persone perde molto peso. Tuttavia, questo è un intervento chirurgico specialistico ed è un'impresa importante. I chirurghi lavorano in team specializzati nella gestione del peso. Il team aiuta con tutti gli aspetti della perdita di peso e tutti i possibili modi per aiutarti. La chirurgia per aiutare la perdita di peso è chiamata chirurgia bariatrica. Per ulteriori informazioni, compresi i rischi da considerare, consultare l'opuscolo separato chiamato Chirurgia per la perdita di peso.

    Mantenere il peso fuori

    Molte persone perdono peso ma alla fine della loro dieta, il peso ricomincia. L'unico modo per mantenere il peso fuori è quello di cambiare lo stile di vita che ha portato al tuo aumento di peso, in primo luogo. Vedere il volantino separato chiamato Weight Loss (Riduzione del peso).

    Se hai perso molto peso ma hai lasciato un sacco di pelle e grasso in eccesso nella parte inferiore dello stomaco (addome) potresti prendere in considerazione una procedura cosmetica chiamata "addominoplastica" (addominoplastica).

    L'obesità e il sovrappeso possono essere prevenuti?

    Sì. Puoi aiutare a evitare di diventare obeso o sovrappeso da:

    • Seguendo le linee guida alimentari sane delineate sopra.
    • Effettuare 150 minuti di attività fisica alla settimana secondo le linee guida sopra riportate.
    • Trascorrere meno tempo in sedentarietà (ad esempio, meno tempo davanti al computer o guardare la TV).
    • Pesando te stesso di volta in volta in modo che diventi più consapevole del tuo peso e puoi fare qualcosa per il tuo peso se inizi a metterlo su.
    • Incoraggiare uno stile di vita sano per tutta la tua famiglia.

    Storia ed esame fisico

    Dipiridamolo per prevenire coaguli di sangue Asasantin Retard, Persantin, Persantin Retard